Posted in Patiekalai sveikuoliams

Sveikuoliški saldainiai su kokosų drožlėmis

Sveikuoliški saldainiai su kokosų drožlėmis – tai natūrali ir subalansuota alternatyva įprastiems saldumynams. Jie gaminami iš maltų sėklų, natūralaus medaus ir ciberžolės, o apvolioti kokosų drožlėse įgauna švelnų saldumą bei malonią tekstūrą.
Sudėtis:
Linų sėmenys, sezamo sėklos, aguonų sėklos, ciberžolė, natūralus medus, kokosų drožlės.
Gaminimo būdas:
Linų sėmenis, sezamo ir aguonų sėklas sumalkite iki smulkios, vientisos masės. Suberkite ciberžolę ir gerai išmaišykite. Įdėkite medų ir maišykite, kol masė taps lipni ir lengvai formuojama. Drėgnomis rankomis suformuokite nedidelius rutuliukus ir kiekvieną jų apvoliokite kokosų drožlėse. Paruoštus saldainius padėkite į šaldytuvą 30–60 minučių, kad sutvirtėtų.
Vartojimas:
Rekomenduojama mėgautis po 1–2 saldainius per dieną, ryte arba tarp valgymų.
Laikymas:
Laikyti sandariai uždarytame inde, vėsioje vietoje. Šaldytuve – iki 7 dienų.
Pastaba: tai maisto produktas, o ne vaistinis preparatas. Subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas yra svarbiausi geros savijautos pagrindai.
Posted in Valgiai Verta žinoti šeimininkėms

Lengvas rudens receptas – marinuoti baklažanai su česnaku

Rudenį, kai daržovių gausa pasiekia piką, verta pasiruošti aromatingų užkandžių žiemai. Vienas paprasčiausių ir gardžiausių pasirinkimų – marinuoti baklažanai su česnaku, kepami orkaitėje. Jie kvepia vasara, dera prie mėsos, žuvies, o šaltą vakarą puikiai tinka ir kaip atskiras užkandis.

 Ingredientai:
3–4 vidutiniai baklažanai
4–5 skiltelės česnako
1 arbat. Šaukšt. druskos
1/2 arbat. šaukštelio cukraus
3–4 valg. šaukštas alyvuogių arba saulėgrąžų aliejaus
2 v. š. acto (9 % arba obuolių)
1 a. š. malto juodojo pipiro
1/2 a. š. smulkintų aitriųjų pipirų (nebūtina)
šiek tiek kapotų krapų, petražolių ar kalendros

 Paruošimas

Skaityti toliau „Lengvas rudens receptas – marinuoti baklažanai su česnaku”

Posted in Konservavimas Užkandžiai

Voveraičių užtepėlė

Skirtingai nuo visų rūšių grybų užtepėlių, skaniausia ir gražiausia užtepėlė gaminama iš voveraičių, kuri pasižymi labai minkšta konsistencija ir neprilygstamu aromatu. Taigi, pasigaminkime voveraičių užtepėlės!

Skaityti toliau „Voveraičių užtepėlė”

Posted in Valgiai

Raganos kepsnys

Pirmas būdas. Mėsos faršas paruošiamas kaip kotletams, tik nededama džiūvėsių. Pritarkuojame stambia tarka žalių bul­vių, papjaustome svogūnų. Dedame į kepimo indą sluoksniais bulvių, faršo, svogūnų, vėl bulvių. Ant viršaus užpilame majo­nezo. Pridedame įvairių žalių prieskonių. Kepame orkaitėje vie­ną valandą. Sluoksnių storį dedame pagal skonį.

Antras būdas. Taip pat paruoštą mėsos faršą dedame į kepi­mo indą, ant jo sluoksnį svogūnų, o viršų apdėliojame lydyto („dešrinio”) sūrio ritinėliais. Kepame orkaitėje vieną valandą.

Padažas kepsniui gali būti įvairus — pagal skonį spirginti lašiniais su svogūnais, ištirpintas sviestas su grietine, pornidorų padažas. Skanu su įvairiomis žaliomis daržovėmis.

Posted in Desertai Valgiai

Keksas su cukinijomis

Vasaros topas – skanus ir sveikas cukinijų keksas!
Jei dvejojate dėl cukinijų skonio – jų tikrai nesijaučia. Būtent cukinijų dėka keksas išlieka drėgnas ir sodraus skonio.
Gamindami šį keksą užtruksite maždaug 40 min. Skaityti toliau „Keksas su cukinijomis”

Posted in Valgiai

Voveraitės su daržovėmis

Voveraičių sezono įkarštyje siūlome puikų ir sveiką užkandį – voveraitės su daržovėmis!

Ingredientai:

1 vidutinio dydžio svogūnas
300 g voveraičių
6-8 vnt. šparagų (smidrų) stiebelių
Žaliųjų žirnelių sauja (jei nėra šviežių – tiks ir šaldyti)
Aisbergo salotų – didelė sauja
2 v.š alyvuogių aliejaus
2 v.š citrinos sulčių
1 didelis pomidoras
druskos, pipirų pagal skonį.  Skaityti toliau „Voveraitės su daržovėmis”

Posted in Sveikata Valgiai

Vištienos sriuba nuo peršalimo ir gripo

Vištienos sriuba nuo peršalimo ir gripo
Tikriausia daugeliui teko girdėti apie „stebuklingas gydomąsias galias“, priskiriamas vištienos sultiniui.
Kuo gi jis naudingas esant peršalimo susirgimams? Šį kartą pašnekėsime ne tik apie sultinį, bet ir apie ne
ką mažiau vertingą patiekalą – vištienos sriubą.
Tad kuo gi vertinga gali būti vištienos sriuba? Skaityti toliau „Vištienos sriuba nuo peršalimo ir gripo”

Posted in Mėsos patiekalai Valgiai Verta žinoti šeimininkėms

Naminiai sūdyti lašiniai

Nusiperkame reikalingą kiekį mums patinkančių lašinių, kuriuos norėsime sūdyti. Geriausia pirkti iš ūkininko, bet tinka ir iš prekybos centro. Svarbiausia, kad lašiniai būtų švieži, nešaldyti, o tik atvėsinti. Literatūroje rašoma, kad sūdomų lašinių nereikia nuplauti, bet jei labai norisi, dėl šventos ramybės nuplovus iš prekybos centro pirktus lašinius, nieko blogo jiems nenutiks. Svarbu prieš sūdant juos nusausinti. Skaityti toliau „Naminiai sūdyti lašiniai”

Posted in Daržovių patiekalai Valgiai Verta žinoti šeimininkėms

Viskas apie avokadus

Kai kas iš mūsų neįsivaizduotų savo raciono be avokadų, tačiau kiek žinome apie šiuos vaisius? Pastarieji kartais dar vadinami avokadų arba aligatorių kriaušėmis. Akivaizdu, kad šie pavadinimai kilę dėl vaisiaus formos ir spalvos asociacijų. Skaityti toliau „Viskas apie avokadus”

Posted in Mėsos patiekalai Valgiai

Rūkytos, tinkamos ilgai laikyti dešros

LIETUVIŠKA RŪKYTA DEŠRA

Lietuviška dešra daroma vien iš kiaulienos. Jautienos dedama tais atvejais, kai mėsa yra jaunos kiaulės ir turi blyškiai raudoną spalvą arba kai norima daugiau dešrų pasigaminti. Jautiena yra kietesnė, raumenų skaidulos tampresnės. Pagamintos su jautiena dešros yra rišlesnės, greičiau sukietėja, turi ryškiai raudoną spalvą, lygesnį pjūvį, skanesnės.

Darant dešras vien iš kiaulienos, rišlumui padidinti dalis kietesnės, sausesnės mėsos smulkiau sumalama, panašiai kaip jautiena. Jei mėsa yra suaugusios kiaulės, dešros išeina visai geros. Reikia tiktai, jei mėsa peraugusi riebalais, išrankioti dali minkštų, tarp raumenų esančių riebalų, o vietoj jų pridėti kietų, gerų lašinių. To nepadarius, dešros gali būti per minkštos ir daug sunkiau išvengti kitų nesklandumų. Skaityti toliau „Rūkytos, tinkamos ilgai laikyti dešros”