Kategorija: Sveikata
Kaip įveikti nemigą be vaistų: 20 minučių ritualas, kuris tikrai veikia
Nemiga – viena dažniausių šiuolaikinio žmogaus problemų. Nuolatinis stresas, ekranų šviesa, pervargimas ir įtampos „nepaleidžiantis“ protas trukdo natūraliai užmigti. Tačiau geresnio miego pasiekti galima be vaistų – tereikia sukurti paprastą vakaro ritualą, kuris padeda kūnui ir protui pereiti į poilsio režimą.
Po 7 dienų – akivaizdūs pokyčiai
Skaityti toliau „Kaip įveikti nemigą be vaistų: 20 minučių ritualas, kuris tikrai veikia”
Svarainiai imunitetui – natūralus būdas sustiprinti organizmą
Svarainiai – natūralus imuniteto stiprintojas iš mūsų sodų
Rudeniui atėjus, vis dažniau ieškome natūralių priemonių, padedančių sustiprinti imunitetą. Vienas iš geriausių lietuviškų gamtos turtų šiam tikslui – svarainiai. Šie kvapnūs, geltoni vaisiai ne tik gardina arbatą, bet ir pasižymi gausybe naudingų savybių, kurios padeda organizmui išlikti stipriam visus metus.
Kodėl verta vartoti svarainius?
Skaityti toliau „Svarainiai imunitetui – natūralus būdas sustiprinti organizmą”
Penki geriausi antibiotikai iš gamtos
Gamtoje galima rasti ne tik vaistinėms arbatoms tinkančių augalų, bet visai šalia mūsų gamtoje ar tiesiog darže auga patys natūraliausi antibiotikai. Gal jie ir nėra tokie veiksmingi kaip cheminiai antibiotikai vaistų pavidalu, bet jie tikrai daro teigiamą poveikį organizmui, gydydami nuo daugelio ligų ir neturėdami šalutinio poveikio. Šie augalai nelaikomi vaistažolėmis, tai – tiesiog uogos ir daržovės, kurias beveik kiekvieną dieną naudojame maistui. Ir tai yra krienai, spanguolės, česnakai, bazilikai bei mėlynės.
Toliau – dataliai apie kiekvieną jų.
Obuolių acto nauda
Tai paprastas ir prieinamas būdas padėti organizmui be vaistų ir chemijos. Natūralus, nefiltruotas obuolių actas turi antibakterinių bei priešgrybelinių savybių. Štai kaip jis gali būti naudingas:
Alavijas, medus ir vynas – mišinys, kuris gali pakelti net ir labai nusilpusį žmogų
Viena labai maloni, energinga senolė pasakojo savo istoriją:
„1985 metais, po dviejų sunkių operacijų, gydytojai mane išleido iš onkologinės ligoninės ir, kaip vėliau paaiškėjo, jų prognozėmis, man buvo skirta vos dešimt gyvenimo dienų.
Namie, pagulėjusi dvi dienas lovoje, prisiminiau seną, visą organizmą stiprinantį receptą, kurio pagrindas – alavijas.
Kompiuterinių žaidimų įtaka psichinei ir fizinei sveikatai
Kompiuteriniai žaidimai tapo populiaria pramoga įvairaus amžiaus žmonėms – milijonai žmonių visame pasaulyje praleidžia daugybę valandų žaisdami žaidimus įvairiose platformose. Nors žaidimai turi daug privalumų, jie taip pat gali turėti didelės įtakos psichinei ir fizinei sveikatai. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime žaidimų poveikį psichinei ir fizinei sveikatai. Skaityti toliau „Kompiuterinių žaidimų įtaka psichinei ir fizinei sveikatai”
Vištienos sriuba nuo peršalimo ir gripo
Vištienos sriuba nuo peršalimo ir gripo
Tikriausia daugeliui teko girdėti apie „stebuklingas gydomąsias galias“, priskiriamas vištienos sultiniui.
Kuo gi jis naudingas esant peršalimo susirgimams? Šį kartą pašnekėsime ne tik apie sultinį, bet ir apie ne
ką mažiau vertingą patiekalą – vištienos sriubą.
Tad kuo gi vertinga gali būti vištienos sriuba? Skaityti toliau „Vištienos sriuba nuo peršalimo ir gripo”
Balinio ajero šaknis (Acorus calamus)
Liaudies medicinoje ajeras svarbus vaistas gydant vandenige. vaikų rachitą ir išgąstį. Vartojamas nuo kosulio, sutrikus virškinimui, tulžies ir inkstų ligoms gydyti. Šaknis kramtydavo užkimus, balso stygoms sustiprinti. Ajero sultys vartojamos regėjimui, atminčiai gerinti, taip pat norint mesti rūkyti (kyla noras vemti). Ajero šaknų nuoviru plaunamos pūlingos žaizdos, opos. Labai tinka aromatingoms vonioms, po kurių atsigauna organizmas, pagerėja miegas. Skaityti toliau „Balinio ajero šaknis (Acorus calamus)”
Medus su ciberžole, cinamonu ir juodaisiais pipirais
Imunitetą stiprinanti bei padedanti saugotis nuo virusų profilaktinė
priemonė, kurią rekomenduojama vartoti šaltuoju metų laiku.
Ingredientai:
100 g medaus,
1 valg. šaukštas ciberžolės,
0,5 arbatinio šaukštelio maltų juodųjų pipirų,
0,5 arbatinio šaukštelio malto Ceilono cinamono. Skaityti toliau „Medus su ciberžole, cinamonu ir juodaisiais pipirais”
Gydo paprastoji spanguolė (Oxycoccus palustris)
Spanguolės pasižymi kraują stabdančiomis, uždegimą slopinančiomis, skorbutą gydančiomis ir kitomis savybėmis. Jų sultys tinka ligoniu troškuliui malšinti, tonizuoja organizmą, didina darbingumą, gerina apetitą ir virškinimą, padeda sumažėjus skrandžio sulčių rūgštingumui, sergant hipertonija, stimuliuoja kasos sekreciją. Iš šviežiu uogų gaminami ekstraktai – jie vartojami sergančiųjų apetitui žadinti, nuo hipo- ir avitaminozių, sustiprina antibiotikų veikimą ir švelnina jų vartojimo pasekmes; persisaldžius, nuovargiui sumažinti vartojami tonizuojamieji gėrimai. Sultimis gydomos pūlingos žaizdos sergant mastitais, iškilus votims, nudeginus odą. Skaityti toliau „Gydo paprastoji spanguolė (Oxycoccus palustris)”
