Kategorija: Sveikata
Kaip greičiau panaikinti rūkalų (tabako) kvapą prirūkytame kambaryje
Taigi, kaip patalpoje (bute, įstaigoje) panaikinti tabako dūmų kvapą? Klausimas nėra iš lengvųjų, bet pabandykime apžvelgti keltą būdų, kurie gali padėti tai padaryti. Visų pirma reikia pabrėžti, kad išvengti tabako dūmų kvapo yra
lengviau nei paskui jį naikinti, todėl, jei kas nors rūko patalpoje šiltuoju metų laiku – nedelsiant vėdinkite patalpas atidarydami langus ar duris (geriausia, jei susidaytų skersvėjis). Continue reading „Kaip greičiau panaikinti rūkalų (tabako) kvapą prirūkytame kambaryje”
Jei įgėlė bitė
Vasarą neretai pasitaiko, kad įgelia bitė ar net keletas bičių. Įgėlus bitei, jos geluonis pasilieka žmogaus odoje ir ši bitė žūva. Skirtingai nei vapsva, bitė į odą įgelia tik vieną kartą. Priklausomai nuo žmogaus organizmo reakcijos į įgėlimą, įgėlimo vieta ir keletas centimetrų aplink ją daugiau ar mažiau sutinsta, arba kitiems sutinimo 
beveik nepastebime – tik įgėlimo vietoje oda parausta ir skauda.
Kaip mesti rūkyti
Tarptautinė kovos su vėžiu organizacija siūlo šitokį metodą:
1. Stenkitės surūkyti kuo mažiau cigarečių. Skaičiuokite, kiek kasdien surūkėte ir pasistenkite šiandien surūkyti viena cigarete mažiau negu vakar.
2. Užtraukite dūmą kuo rečiau ir kuo paviršutiniškiau.
3. Nerūkykite nevalgę — juo labiau ryte, nes tabako dūmai, susimaišę su seilėmis, žaloja skrandžio gleivinę, o patekę į žarnyną, tuojau pat įsigeria į kraują. Nerūkykite ir valgydami, gerdami.
4.Užtraukę dūmą, nelaikykite cigaretes burnoje.
5. Kuo ilgiau nerūkykite po sunkaus fizinio darbo, ypač dirbdami.
6. Jei vis tiek rūkote, tai rūkykite cigaretes tik tas, kur kuriose yra mažiau nikotino ir dervų.
7. Nesurūkykite visos cigaretės. Likus trečdaliui, išmeskite ją, nes kaip tik šioje dalyje susikaupia daugiausia koncerogenų ir nikotino. Geriausia išmesti cigaretę du tris kartus užtraukus dūmą.
8.Nerūkykite eidami, ypač lipdami laiptais arba kopdami į kalną, nes tuo metu labai intensyviai kvėpuojama, ir koncerogenai patenka į tolimiausius plaučių kampelius.
9.Kartkartėmis nerūkykite! Pasakykite sau: „Nerūkysiu iki pirmadienio, šį mėnesį arba iki Naujųjų metų".
10. Jei nelabai norite rūkyti ir galite pakentėti, pakentėkite ir nerūkykite.
Griežtai laikantis šių rekomendacijų, galima pamažu visiškai mesti rūkyti.
Paprikos (ankštpipiriai)
Iš paprikų vengrų mokslininkas Sent-Djodis pirmą kartą pasaulyje išgavo vitamino C kristalus. Vitamino C paprikose yra nuo 100 iki 200 ir daugiau mg 100 gramų šios daržovės, be to, paprikose vit. C yra gana patvarus, todėl ir konservuotose, raugintose bei troškintose paprikose išlieka nemažai vitamino C.
