Pirmiausia reikėtų atkreipti dėmesį į savo avalynę: ji turi būti kaip įmanoma patogesnė, pagaminta iš natūralios odos – ji laidi orui, todėl oda gali kvėpuoti.

Liaudies medicina rekomenduoja daryti voneles, aptrynimus, kompresus, miltelius. Pateikiame keletą receptų.

Vakare, prieš einant miegoti, patartina daryti kojų voneles. Šiltame vandenyje ištirpinkite saują druskos ir įberkite saują pušies spyglių. Mirkykite kojas 20 minučių, tada sausai nušluostykite ir atsigulkite. (Vietoje pušies spyglių galima naudoti jų nuovirą.)

Skaityti toliau „Jei prakaituoja kojos” →

Pavargote nuo vasaros kaitros ar darbų sode? Atsigaivinti Jums tikrai padės ši puiki arbata:

Sudedamosios arbatos dalys:

*Puokštelė šviežių ramunėlių

*0.5 nedidelio pankolio

*1 citrina

*800 ml vandens

Skaityti toliau „Vasaros arbata” →

Ramunėlių, šalavijo, lakišiaus, mėtų, liepžiedžių, arniką, krau­jažoles, dilgėlių, beržų lapų ir pumpurų vonia (250 g mišinio
litrui verdančio vandens 10-15 min. palaikykite ant nekaitrios ugnies ir supilkite į vonią) kelia tonusą, mažina odos uždegi­minius procesus, išvalo poras, pagerina kraujotaką.