Energijos suteikiantys kokteiliai

pieno kokteilisNatūralūs, energijos suteikiantys kokteiliai, sportininkams ir daug dirbantiems žmonėms

Kokteilis Nr. 1
– Kokteiliui paruošti jums reikės 250 ml. pieno, 1 banano, indelio jogurto, 2 šaukštų medaus, avižinių dribsnių, ledų 1 ar 2 šaukštai (galima ledų dėti ir daugiau). Viską sumaišyti ir suplakti plaktuvu (blenderiu).

Kokteilis Nr. 2

– 100 gr. varškės (riebumas pagal skonį ir poreikius), 200 ml. pieno, 1 bananas, šaukštas medaus, 2-3 šaukštai avižinių dribsnių. Viską sumaišyti ir suplakti plaktuvu (blenderiu).

Kokteilis Nr. 3
-2 bananai, 500 ml. pieno, 100 ml. grietinėlės arba ledų, vanilinio cukraus ir cinamono pagal skonį. Viską sumaišyti ir suplakti plaktuvu (blenderiu).

Kokteilis Nr. 4
– 1 stiklinė pieno, 1 šaukštelis cukraus, 1 kiaušinis. Kiaušinį prieš naudojimą būtina kruopščiai nuplauti su soda po tekančio vandens srove. Viską sumaišyti ir suplakti plaktuvu (blenderiu).

Kokteilis Nr. 5
– 200 gr. varškės, 100 gr. kefyro, 100 gr. sulčių, persimonas arba bananas. Viską sumaišyti ir suplakti plaktuvu (blenderiu).

Kokteilis Nr. 6
– 100 gr. varškės, 100 gr. vyšnių sulčių, kiaušinio baltymas, cukraus pagal skonį. Kiaušinį prieš naudojimą būtina kruopščiai nuplauti su soda po tekančio vandens srove. Viską sumaišyti ir suplakti plaktuvu (blenderiu).

Kokteilis Nr. 7
– 1 kiaušinis, 1 šaukštas medaus, 1 šaukštas smulkintų graikinių riešutų, 1 stiklinė kefyro. Kiaušinį prieš naudojimą būtina kruopščiai nuplauti su soda po tekančio vandens srove. Viską sumaišyti ir suplakti plaktuvu (blenderiu).

Kokteilis Nr. 8
-200 gr. varškės, 50 gr. medaus, 60 gr. kiaušinių miltelių ištirpintų nedideliame pieno kiekyje arba 4-5 kiaušiniai, 1 šaukštas grietinės (norimo riebumo). Kiaušinius prieš naudojimą būtina kruopščiai nuplauti su soda po tekančio vandens srove. Viską sumaišyti ir suplakti plaktuvu (blenderiu).

Kokteilis Nr. 9
-500 ml. pieno, 250 gr. varškės, 10 putpelių kiaušinių, 50 gr. medaus arba uogienės, 100 gr. pieno miltelių (galima naudoti ir sutirštintą pieną), 100 gr. grietinės, razinos, džiovinti persikai. Kiaušinius prieš naudojimą būtina kruopščiai nuplauti su soda po tekančio vandens srove. Viską sumaišyti ir suplakti plaktuvu (blenderiu).

Kokteilis Nr. 10
-250 ml. virinto pieno, 250 gr. varškės, 1 šaukštas kviečių gemalų arba avižinių dribsnių, 1 šaukštas šviežio linų sėmenų aliejaus (jo galiojimas tik 2 mėn. nuo spaudimo dienos). Viską sumaišyti ir suplakti plaktuvu (blenderiu).

Author: Autorius

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.