Žyma: noriu suplonėti

Posted in Dietos Sveikata

Kaip greitai lieknėti žiemos metu: ekspertų patarimai

Published Date: 2015-01-05 Leave a Comment on Kaip greitai lieknėti žiemos metu: ekspertų patarimai

sulieknetiKai už lango spaudžia šaltukas, tiesiog nevalingai labiau aptingstame ir pradedame daugiau bei riebiau valgyti. Jei pavasarį nenori verkti žiūrėdama į veidrodį (o juk daugumai mūsų būtent taip ir būna), rūpinkis savo figūra jau dabar. Ne, badauti tikrai nereikės. Tiesiog šiek tiek pakoreguok savo įpročius!

Continue reading „Kaip greitai lieknėti žiemos metu: ekspertų patarimai” →

Posted in Dietos Grožis Sveikata

Kaip motyvuoti save norint sulieknėti?

Published Date: 2013-01-25 Leave a Comment on Kaip motyvuoti save norint sulieknėti?
Nuotrauka: Lieknėjimas – laiko ir pasiryžimo reikalaujantis iššūkis, tad kaip motyvuoti save pagaliau liautis ieškoti pasiteisinimų, o imtis veiksmų?<br /><br /><br /><br /><br /> Štai penki patarimai norintiems motyvuoti save pagaliau sulieknėti:</p><br /><br /><br /><br /> <p>1. Galvokite apie ilgalaikę lieknėjimo naudą: sumažėjusią riziką turėti sveikatos problemų, geresnę savijautą, sugrįžusį pasitikėjimą savimi, aplinkinių dėmesį.</p><br /><br /><br /><br /> <p>2. Matomoje vietoje pasikabinkite žmonių, kuriais žavitės, nuotraukų. Jos primins, ko siekiate. </p><br /><br /><br /><br /> <p>3. Apdovanokite save, kai pasieksite bent mažą tikslą. Pasilepinkite grožio procedūromis arba nusipirkite jau mažesnio dydžio drabužį. Tai be galo smagu!</p><br /><br /><br /><br /> <p>4. Įsigykite dydžiu ar dviem mažesnį be galo gražų rūbą – jis motyvuos pasiekti reikiamą dydį. </p><br /><br /><br /><br /> <p>5. Rinkitės kuo įvairesnį sveiką maistą ir mankštos pratimus. Juk jei siekiate ilgalaikių rezultatų, negalite leisti viskam nusibosti. </p><br /><br /><br /><br /> <p>Jei jau pasiryžote, nebelaukite, tapkite „Aš myliu save“ klubo nariu jau dabar ir gaukite tik savo lieknėjimo programą! REGISTRACIJA JAU VYKSTA!

 

 

Lieknėjimas – laiko ir pasiryžimo reikalaujantis iššūkis, tad kaip motyvuoti save pagaliau liautis ieškoti pasiteisinimų, o imtis veiksmų?
Štai penki patarimai norintiems motyvuoti save pagaliau sulieknėti: Continue reading „Kaip motyvuoti save norint sulieknėti?” →