Medžiagų apykaitos procesams stimuliuoti, kraujagyslių tonu­sui, kraujotakai ir limfotakai suaktyvinti rekomenduojamas kontrastinis dušas. Iš pradžių l-2 min. leiskite karštą vandenį, 5 s labai šaltą ir taip kartokite 2-3 kartus. Procedūrą baikite šaltu dušu. Paskui apsitrinkite šiurkščiu rankšluosčiu.