Antsvorio turintiems suaugusiems dalyti patarimus paprasta – tereikia šiek tiek valios, pa­keisti mitybos įpročius ir pradėti sportuoti. Tačiau ką daryti, jei antsvoris kamuoja vaiką? Pataria dietologė Daiva Pipiraitė.

Vaikų antsvoris tampa vis dažnesne problema. Skaičiuojama, kad Lietuvoje tuo skundžiasi kas penktas paauglys, antsvoris vis daž­nesnis ir tarp dar jaunesnių vaikų. Continue reading „Jei vaikas turi antsvorio” →

Paspaudus šią nuorodą pirmadienio vakarą 19:45 val. galima patekti į online vykstančią konferenciją ir užduoti klausimus.

Konferencijos vaizdo įrašas

Suprantamas kiekvienos moters noras pavasarį atrodyti gražiau. Griebiamasi pačių įvairiausių priemonių, kad būtų pasiekti norimi rezultatai, tačiau vertėtų pagalvoti apie efektyviausią būdą. “MediCA klinikos“ gydytojas gastroenterologas Algirdas Ališauskas pataria, kaip nepasiklysti tarp įvairiausių dietų ir išsirinkti tinkamiausią būdą lieknėti. Continue reading „Apie dietas” →

Valgykite reguliariai ir vienodu laiku. Pasistenkite valgyti patiekalus ir užkandžius kasdien tuo pat metu ir nedarykite didelių pertraukų tarp valgių. Nevalgant daugiau nei 4 valandas, padidėja jūsų apetitas ir tai prastina dietos kokybę. Continue reading „Kaip numesti svorio ir pradėti sveikai gyventi” →

Negalinčius ištverti be vėlyvos vakarienės tikriausiai pradžiugins naujiena, kad yra maisto produktų, kurie ne tik mažai kaloringi, bet ir padeda greičiau sudeginti su kitais produktais gautas kalorijas. Valgomi vakarais, ypač pasportavus ar aktyviai pasimankštinus, jie padeda greičiau atsikratyti antsvorio. Trumpiau tariant, galima valgyti ir liesėti! Continue reading „Negalite ištverti be vėlyvos vakarienės? Išeitis, pasirodo, yra!” →