Posted in Dietos

Jei vaikas turi antsvorio

antsvorisAntsvorio turintiems suaugusiems dalyti patarimus paprasta – tereikia šiek tiek valios, pa­keisti mitybos įpročius ir pradėti sportuoti. Tačiau ką daryti, jei antsvoris kamuoja vaiką? Pataria dietologė Daiva Pipiraitė.

Vaikų antsvoris tampa vis dažnesne problema. Skaičiuojama, kad Lietuvoje tuo skundžiasi kas penktas paauglys, antsvoris vis daž­nesnis ir tarp dar jaunesnių vaikų. Skaityti toliau „Jei vaikas turi antsvorio“

Posted in Grožis Sveikata

Kaip numesti svorio ir pradėti sveikai gyventi

dietaValgykite reguliariai ir vienodu laiku. Pasistenkite valgyti patiekalus ir užkandžius kasdien tuo pat metu ir nedarykite didelių pertraukų tarp valgių. Nevalgant daugiau nei 4 valandas, padidėja jūsų apetitas ir tai prastina dietos kokybę. Skaityti toliau „Kaip numesti svorio ir pradėti sveikai gyventi“