Posted in Dietos

Jei vaikas turi antsvorio

antsvorisAntsvorio turintiems suaugusiems dalyti patarimus paprasta – tereikia šiek tiek valios, pa­keisti mitybos įpročius ir pradėti sportuoti. Tačiau ką daryti, jei antsvoris kamuoja vaiką? Pataria dietologė Daiva Pipiraitė.

Vaikų antsvoris tampa vis dažnesne problema. Skaičiuojama, kad Lietuvoje tuo skundžiasi kas penktas paauglys, antsvoris vis daž­nesnis ir tarp dar jaunesnių vaikų. Skaityti toliau „Jei vaikas turi antsvorio“

Posted in Dietos Sveikata

Kaip efektyviai lieknėti

kaip lieknetiPaspaudus šią nuorodą pirmadienio vakarą 19:45 val. galima patekti į online vykstančią konferenciją ir užduoti klausimus.

Konferencijos vaizdo įrašas

Posted in Dietos

Apie dietas

mitybos_piramideSuprantamas kiekvienos moters noras pavasarį atrodyti gražiau. Griebiamasi pačių įvairiausių priemonių, kad būtų pasiekti norimi rezultatai, tačiau vertėtų pagalvoti apie efektyviausią būdą. “MediCA klinikos“ gydytojas gastroenterologas Algirdas Ališauskas pataria, kaip nepasiklysti tarp įvairiausių dietų ir išsirinkti tinkamiausią būdą lieknėti. Skaityti toliau „Apie dietas“

Posted in Grožis Sveikata

Kaip numesti svorio ir pradėti sveikai gyventi

dietaValgykite reguliariai ir vienodu laiku. Pasistenkite valgyti patiekalus ir užkandžius kasdien tuo pat metu ir nedarykite didelių pertraukų tarp valgių. Nevalgant daugiau nei 4 valandas, padidėja jūsų apetitas ir tai prastina dietos kokybę. Skaityti toliau „Kaip numesti svorio ir pradėti sveikai gyventi“

Posted in Dietos Grožis Kūno priežiūra Patarimai lieknėjantiems Sveikata

Negalite ištverti be vėlyvos vakarienės? Išeitis, pasirodo, yra!

darzovesNegalinčius ištverti be vėlyvos vakarienės tikriausiai pradžiugins naujiena, kad yra maisto produktų, kurie ne tik mažai kaloringi, bet ir padeda greičiau sudeginti su kitais produktais gautas kalorijas. Valgomi vakarais, ypač pasportavus ar aktyviai pasimankštinus, jie padeda greičiau atsikratyti antsvorio. Trumpiau tariant, galima valgyti ir liesėti! Skaityti toliau „Negalite ištverti be vėlyvos vakarienės? Išeitis, pasirodo, yra!“