Удивительные свойства ниацина

Многочисленные исследования ученых из США доказывают, что употребление в чистом виде витамина В3, или ниацина, усиливает иммунитет человека в 1000 раз! Благодаря этому организм вырабатывает естественную защиту от многих опасных вирусов, включая золотистый стафилококк.

Ученые предполагают, что значительные дозы В3 способны остановить даже развитие СПИДа.

Ниацин необходим нам для поддержания здорового функционирования пищеварительной системы и энергообмена. Он участвует в метаболизме жиров, белков, аминокислот, а также улучшает микроциркуляцию крови, тем самым улучшая состояние головного мозга. Благодаря невероятной пользе витамина В3, его используют в лечении эмоциональных и психических расстройств, включая мигрень, тревогу, депрессию, снижение внимания и даже шизофрению. Есть сведения, что в некоторых случаях ниацин способен подавлять развитие рака.

Примечательно, что о пользе В3 для здоровья человека впервые заговорили еще в 50-е годы прошлого века. Именно тогда ученый Рон Хаббард обнаружил, что ниацин может эффективно выводить из организма человека токсины. Ученые также доказал, что витамин можно принимать в больших дозах, вплоть до нескольких тысяч миллиграммов ежедневно. Во время своего исследования американские ученые также использовали высокие дозы витамина, превосходящие рекомендуемые. По их словам, «ударные» дозы витамина абсолютно безвредны для организма. Но именно они способны усиливать наш иммунитет в тысячу раз.

В каких продуктах искать витамин В3

Больше всего витамина В3 содержится в продуктах, которые также содержат и остальные витамины группы В: мясо, печень, почки и кисломолочные продукты. 100 гр. печени содержит 14 мг ниацина, а 100 гр. тунца — 19 мг. Мясо индейки также богато этим витамином. Большое количество В3 содержится в семенах подсолнуха, арахисе, гречке, овсе, ячмене, кукурузе, фасоли, сое, горохе и грибах.