Posted in Patarimai lieknėjantiems Sveikata Vaistažolės

Lauro lapai – ne tik sriubai

Lauro lapų nuoviras mažina apetitą ir svorį, taip pat cukraus kiekį kraujyje sergant diabetu. Toks nuoviras – populiari priemonė ir sąnarių ligoms gydyti.

10 g lauro lapų užpilama 150 ml verdančio vandens ir 3 minutes verdama ant mažos ugnies. Tuomet reikia palaukti kol nuoviras atvės, ir jį išgerti 30 minučių prieš valgį, arba ne anksčiau kaip valandą po valgio. Gydymo trukmė – 2 svaitės (3 dienas geriama nuoviro, padaroma 4 dienų pertrauka ir vėl geriama 3 dienas). Kursą galima kartoti po pusės metų. Gydantis būtina maitintis vegetarišku maistu ir visiškai atsisakyti alkoholio. Continue reading „Lauro lapai – ne tik sriubai“

Posted in Arbatos Gėrimai Iškyla gamtoje Kiaušinių ptiekalai Patarimai lieknėjantiems Sriubos Vaistažolės Valgiai

Salotos iš gamtos

KONICA MINOLTA DIGITAL CAMERA
KONICA MINOLTA DIGITAL CAMERA
Salotos su garšva

Morkos, garšva, aliejus

100g morkų smulkiai sutarkuoti, įdėti sauja smulkiai supjaustytu garšvų lapų, sumaišyti su aliejumi, prieskoniais. Continue reading „Salotos iš gamtos“

Posted in Dietos Grožis Patarimai lieknėjantiems Sveikata Valgiai

Vakarienė lieknėjantiems

Kaip taisyklingai vakarieniauti?

11563Visi žinome, kad vakarais neverta riebiai ar saldžiai valgyti, tik štai… pristinga valios. Pirmiausia pasiryžkime, jog vakarais jokiu būdu nevalgysime saldumynų ir nesimėgausime maistu prieš miegą. Būtų idealu, jei vakaro patiekalas neviršytų 400–500 kcal normos. Tokios vakarienės variantų – begalės, bet keisti valgiaraštį derėtų pamažu. Pirmiausia taip maitintis pabandykime, pavyzdžiui, tris kartus per savaitę, vėliau pamažu stengsimės nekaloringa vakariene mėgautis kasdien. 

Jūsų dėmesiui – keletas vakarienės variantų Continue reading „Vakarienė lieknėjantiems“

Posted in Dietos Grožis Kūno priežiūra Patarimai lieknėjantiems Sveikata

Negalite ištverti be vėlyvos vakarienės? Išeitis, pasirodo, yra!

darzovesNegalinčius ištverti be vėlyvos vakarienės tikriausiai pradžiugins naujiena, kad yra maisto produktų, kurie ne tik mažai kaloringi, bet ir padeda greičiau sudeginti su kitais produktais gautas kalorijas. Valgomi vakarais, ypač pasportavus ar aktyviai pasimankštinus, jie padeda greičiau atsikratyti antsvorio. Trumpiau tariant, galima valgyti ir liesėti! Continue reading „Negalite ištverti be vėlyvos vakarienės? Išeitis, pasirodo, yra!“

Posted in Dietos Patarimai lieknėjantiems Sveikata

Vokiška dieta

dietaVokiečių specialistai rekomenduoja šios dietos laikytis ne dažniau kaip du kartus per metus. Dietą sukūrę patyrę gydytojai dietologai ją išbandė su antsvorio kamuojamomis vokietėmis. Šio eksperimento rezultatas – per dvi savaites moterys neteko 7,5 kg. Continue reading „Vokiška dieta“